問題
【減肥】
【歸檔】 16年01月30日
減肥,不過感覺自己還在長個子,我還怎麼辦啊
網友回答
很高興為您解答,您現在要減肥,您可以通過運動和調整飲食減肥,只要方法得當,不會影響身體的發育的
建議您在以後的生活中少吃油膩的食物,可以多吃蔬菜,雞蛋等,一定要堅持運動,早起到戶外跑步,晚睡前做做俯臥撐
體重指數BMI=體重(kg)/身高的平方(m),結果在19~24間都是正常的。
脂肪是身體能量的提供者,能維持正常體溫,如果您的體重是在標準範圍內,建議不要減肥,以免過瘦引起一系列問題如身體寒冷導致的痛經或不孕。