早餐吃五片饃片容易長胖還是四個蘋果,一個柚子

蘋果含有較多的糖分，不能吃多，一天一個就可以了。優酪乳一天一瓶。
早餐吃幾片烤饃片和一個蛋白，因為你是學生，要考慮到營養，晚餐少吃就行了，晚餐不吃主食，吃些粥和蔬菜飽腹。

早餐吃什麼都是不容易長胖的。只要晚上少吃。
你處於青春期，不要過度的節食，會影響你的身體發育的，建議合理飲食,適量運動。少吃油膩辛辣食物，規律作息。多吃水果，保持排便通暢。晚飯可以少吃。這樣有利於減肥的。有的人過了青春期體重就會下降的。
體重是多少？身高那？

減肥應該選擇適當的方法，您處於青春期，是生長發育的關鍵時期，要攝入足夠的營養。
早餐應該有蛋白質，維生素和澱粉，所以您可以都少吃一點，另外要多運動，這樣才有利於健康。
以上是對“早餐吃五片饃片容易長胖還是四個蘋果，一個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

麵食和水果相比，吃水果不易長胖。
建議您，注意均衡飲食，目前正處於長身體的時候，節食減肥容易造成營養不良，最好選擇運動減肥。