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有些平時的小細節要注意，坐下的時候一定要直（剛開始你會覺得很辛苦），因為你塌著腰的話不僅肉肉會堆積在肚子上，連腰椎也會受影響，很不健康。走路的時候儘量的收腹。
吃東西，也要注意，高熱量的不說了，都知道吃了會是什麼效果，另外就是太鹹的也不能吃哦！還有泡菜臘肉什麼的，也不能多吃，都是大肚皮的促成者。