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問題 【減肥】 【歸檔】 14年12月23日

中間減肥藥用了無數,1.73米的身高240斤

問題描述 網友性別:男
網友年齡:39歲
詳情描述:
40歲的中年男人,21歲結婚至今一直發胖,中間減肥藥用了無數,就是不會瘦。1.73米的身高240斤,非常頭疼。平時活動量也不小就是不瘦。指導。
網友回答
2014年12月23日 00:00

第一:要有健康的飲食規律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。像青瓜,蘋果都可以。第二:多運動,要有早睡早起的習慣。第三:不要刻意的去減肥,最好不要吃減肥藥,吃減肥藥不僅對身體不好,而且以後還會反彈。第四:建議每天跑步,最好是在下午跑不僅可以增強體質,還可以適當的減肥。第五:現代人的身體營養過剩,要多吃粗糧。