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問題【減肥】 14年12月23日

飲食要怎麼安排有助於減肥

問題描述網友性別：女
網友年齡：28歲
詳情描述：
上夜班,晚上八點上班,早上八點下班。飲食要怎麼安排有助於減肥?

網友回答

2014年12月23日 00:00

減肥需要均衡的飲食,以早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少的原則,需要三餐搭配合理,少吃高熱量,高脂肪的食物。