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問題【內科】 16年11月20日

睡眠品質不好等

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：男
詳情描述：
有點胸悶氣短，老是歎氣，大便不成型，一天大便2次，本有午睡習慣，現在午睡睡不著，晚上多夢，睡眠品質不好，皮膚粗糙，長痘痘，晚上看書注意力不集中，沒效率。

網友回答

2016年11月20日 00:00

晚上睡覺不好，一般考慮是心血不足證血不安神引起的失眠注意力不集中多夢之類的症狀，可以配合藥物的方法調理。首先需要注意個人的飲食調理，可以多吃山藥核桃仁黑芝麻之類的食物，建議服用安神補腦液或者棗仁安神顆粒之類的藥物，晚上熱水泡腳