缺鋅如何補

我的小孩喝的是葡萄糖酸鋅口服液，效果還不錯、

您好，在學齡前兒童缺鋅是常見的表現。明確缺鋅後，可以都吃富含鋅元素的食物，如牡蠣、魷魚、瘦肉、動物肝臟等。同時還需要服用補鋅的藥劑，常用的有硫酸鋅，葡萄糖酸鋅，甘草鋅等，吸收較好，有利於緩解症狀。

您好，這種情況儘量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配，多吃些含鋅豐富的食物，如紅色肉類、動物肝臟、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等。另可應用些補鋅的藥物或保健品，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。