身體抵抗力差吃什麼

你的情況建議你及時補充維生素和微量元素，多吃些含營養的食物，如牛肉，水果等 -該回復來自 http://www.39ask.net/ - 39ask健康問答網.

提高人體免疫能力不妨“食療”：1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素.鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用; 2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用; 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,並含具有防癌作用的蜂乳酸; 4.蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養,百合等：都有明顯增強免疫力的作用; 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力.注意生活節律,飲食調理,祝健康！