增高,做什麼活動會增高呢?

蹲起能鍛煉身體，踮著腳尖蹲起可以長高。身高的90%是遺傳，長高和年齡有關係一般人到18歲，青春期多做跳躍運動。伸展運動 引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3~5次。