原來做過心電圖醫生說是有竇性心律不齊平

問題描述原來做過心電圖醫生說是有竇性心律不齊平時心跳90+甚至接近100 但是沒有任何不適從小也可以參加各種劇烈體育運動還可以跑半程馬拉松也無不適想問下經常跑步能有效的降低心律麼？（現在雖然長跑但每月跑的較少所以覺得這是心律還沒降下來的原因）