經常頸椎痛怎麼辦啊啊啊啊啊

你好，根據你的描述。頸椎病一般是由於頸部活動量過大或者受涼等原因引起的，建議你注意保暖，避免受涼受潮，注意休息，保證充足的睡眠，不要長時間保持低頭的姿勢，行走坐立間都保持良好的姿勢，睡覺不要枕過高的枕頭，可以給予熱敷，理療等，還可以外用活血化瘀，通絡祛痛的膏藥外敷。希望我的解答能夠幫助到你。

不排除是頸椎疾病引起的，最好拍片子看看頸椎有無增生等病變，平時可以適當按摩、熱敷緩解症狀，平時不要長久一個姿勢，適當活動頸部。

你好，這個是長時間低頭引起的，是頸椎病的表現，這種情況可以做做熱敷和頸椎的按摩