膝蓋後面腿窩下面的一塊肉有點疼，坐著起…

你好，根據你描述的情況應該考慮是膕窩囊腫，應注意休息，避免過量運動，建議及時就醫進行檢查治療

你好，根據你的描述，你說部位有膕肌，如果是經常鍛煉的話，有可能會損傷它。你可以到當地的中醫院用中藥燙療，然後多休息一段時間看。

你說的這種情況不排除關節炎等疾病的可能。建議到醫院外科就診，需要做拍片檢查或做CT等檢查的，首先確診病因是關鍵的。

你好，根據你的描述，是跑步扭傷所致的可能性比較大。建議你近期減少活動量，局部可以塗抹紅花油改善症狀。

你好，這種情況是可見於膕窩囊腫或者脂肪瘤等情況的。最好是到醫院進行腫塊彩超檢查一下的，明確後是需要進行手術切除治療的。