有糖尿病和高血壓的病人如何飲食

不論是高血壓還是糖尿病在飲食方面都是要注重改善的。1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。　2、定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。4、烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。