失眠近半年了，治療不管用怎麼辦

病情分析： 入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠品質低下、睡眠時間明顯減少
指導意見： 改變不良的生活習慣，，以清淡而富含蛋白質，維生素的飲食為宜

病情分析： 失眠指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠品質低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。
指導意見： 引起失眠的原因很多，需自我尋找並克服，改變作息習慣及生活習慣，增加活動量，儘量不午睡，睡前不飲茶、咖啡等。