生物鐘打亂，睡眠不好怎麼辦

病情分析： 你這種情況，就屬於生理性的多夢了，沒有藥物可以治療的，只能通過調節生物鐘的方式（合理安排作息時間）解決了。
指導意見： 而且需要提醒你的是：晚上11點後，在熟睡的情況下，肝臟就開始排毒。所以，你這種情況必然影響肝臟的排毒，引起身體一些列的症狀，如皮膚不好、易怒等。所以，最好還是儘量合理安排睡眠時間了。

病情分析： 需考慮是有神經衰弱，是由於人體長期的睡眠不規律，引起了神經衰弱，常出現了人體的睡眠品質差，失眠多夢，健忘，頭暈乏力，影響了正常的生活。
指導意見： 治療需適當用些藥物如穀維素片，安神補腦液等治療，避免吃辛辣食物和飲酒，有利於身體健康。