失眠，有時受不了會咬自己，怎麼辦

病情分析： 你好，失眠一般都是因為情緒引起的你可以自我調節下也可以經常和朋友出去走走。
指導意見： 也可以應用中藥治療，效果較好且副作用較少，建議杞菊地黃丸和補心丹就可以了，安排規律生活，避免這種情況最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣。

病情分析： 您這個年齡主要考慮壓力大，工作學習生活都不規律導致的內分泌失調，引起植物神經紊亂。
指導意見： 建議您可以先用穀維素調節神經，改善睡眠，平時多運動，愛惜自己身體。睡前喝一杯牛奶。