老是晚上睡不著是怎麼回事

你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康

病情分析： 你好朋友，平時多注意保持心情舒暢，多參加一些戶外活動，飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。
指導意見： 建議：可以多出去走走，活動活動，聽聽音樂，放鬆一下；如心情不好，可以找好友傾訴一下，這樣可以緩解你的壓力。如身體還有不適，到醫院去檢查一下。