足跟骨刺不做手術有什麼辦法可以緩解

病情分析： 這個是跟骨骨折關節面不光滑，有多餘的骨痂生長導致的跟骨骨刺。這種情況是不用手術的，可以選擇保守治療的。
指導意見： 建議你平時需要減少走路負重站立，穿軟底鞋，多熱水泡腳改善症狀。可以口服抗炎鎮痛的藥物治療。

病情分析： 足跟骨刺骨質增生，其症狀是足根壓痛，行走後跟疼痛明顯。
指導意見： 建議穿軟底鞋，可醫院理療科理療zl，配合抗骨質增生藥物治療。

骨刺的保守治療,包括理療,針灸,口服消炎止痛藥物,推拿等如果不行可採取鐳射針刀松解術等微創技術。避免長期劇烈運動、適當進行鍛煉、及時治療損傷、減輕體重

建議你在運動時使用膠布帶或繃帶,可以限制腳踝的運動範圍,進而減少損傷的風險