我的膝蓋扭傷，前三天沒在意，一直堅持上

問題描述我的膝蓋扭傷，前三天沒在意，一直堅持上班，我看膝蓋腫了，第四天開始靜養，貼著膏藥，吃跌打片和三七片，上熱敷，光反復，一不熱敷就疼，到第18天做磁共振，醫生讓打玻璃酸鈉，共打5次，已經打了一次了，我又烤了2次電，現在上著熱敷，在家走平路不疼，一涼就疼，請問醫生，我的傷嚴重嗎？我還在床上靜養多久？應注意些什麼？有沒有後遺症？