哺乳期不能吃的東西

你好，產婦在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳（通乳）食品。在烹調中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產前宜清產後宜溫”的傳統，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。您可以吃一些通乳的食物，如絲瓜鯽魚湯（活鯽魚，絲瓜也可換成豆芽或通草）；清燉烏骨雞（活烏雞，枸杞子）；芪肝湯（豬肝、黃芪）；花生燉豬爪（豬爪、花生）；母雞燉山藥（活母雞、山藥、黃芪、黨參、紅棗）；溜炒黃花豬腰（豬腰、幹黃花菜）等

你好，媽媽在哺乳期的飲食會直接影響到奶水的品質，因此一定要注意飲食的均衡合理全面。 首先煙酒是絕對要禁止的，另外，一些刺激辛辣的食物最好要少吃，易引起寶寶濕疹等等的疾病，茴香和麥芽等有回奶的作用，應該要避免，此外，醃制食品也要少吃，亞硝酸鹽的量較高，不利於健康。不能喝咖啡、可樂等飲料。咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

哺乳期不能吃的食物有 1、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 2、冰鎮水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。 3、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 4、醃制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設（坐月子能吃鹽嗎）。 5、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利。

哺乳期不能吃刺激性食物，要是女性在哺乳期吃了刺激性食物的話，自然就會從乳汁中進入嬰兒體內，這當然就會影響嬰兒健康，還有就是儘量在飲食上要低鹽為主，要少吃含有量調味品的食物。其次哺乳期不能吃醃制的魚，肉等類食物，因為醃制的食物自然就會比較的咸，要是媽媽吃的太咸的話，自然母乳之中母食鹽過多，從而會加重寶寶腎臟的負擔，這自然是會影響寶寶的健康的。最後就是像是巧克力，還有韭菜，麥芽水，人參等抑制奶水分泌的食物，還有就是油炸食物，味精含量高的食物都是禁止吃的，因為吃了這些食物的話，對於寶寶的健康是影響很大很大的。

正在哺乳期間的孕婦最好注意飲食。媽媽身體的好壞直接關係到寶寶的健康。涼的，生冷的東西，月子裡要避免一下，辛辣的，冰的，太過於刺激味蕾的最好少吃麻椒一定不要吃，傷口會癢，還有醬油也別吃，傷口恢復會留下較深的顏色，鹽少放，比平時的口味輕一些，刺激的辣椒少吃。媽媽們每天都需要攝取足夠的水分，每天至少要3，000cc以上的量，因為乳汁分泌需要水分才能順利製造，加上攝取足夠的水分有助於新陳代謝，而且喝水要以溫開水為主，由於滲透壓的緣故，水分會比較容易跑到細胞去，細胞水分多，泌乳量自然會增多。因為在日常飲食中就有很多湯湯水水的食品，因此不需要特別地喝太多水，媽媽們可以等到口渴再喝，避免喝太多水而造成水腫。