高血壓偶爾高需要吃藥嗎

合理的飲食清淡不要疲勞勞累還是很重要的

你這種情況暫時不能肯定就是高血壓,建議多測幾次後看,平時低鹽低脂飲食,增加運動量,保持合理體重,

可以非藥物治療的,就是生活方式的控制,應注意清淡飲食,多吃蘋果、鮮棗、橘子、番茄、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、鳳梨等,早餐喝點優酪乳有助於降低血壓,少吃高熱量、刺激性的食物,因為刺激性的食物容易引起神經亢奮,對自已的情緒沒辦法掌控,特別是燥熱性體質的人,烤炸或辛熱的食物應儘量避免,鹽控制在每天6—8克,少吃油脂,特別是動物性的脂肪,少食多餐,平日增加活動量,儘量將體重控制在正常範圍內,避免過於激動,保持安靜的環境及愉悅的心情,希望我的回答給您帶來幫助,祝您健康快樂!