頸胸段黃韌帶肥厚，頸椎退變，頸4/5-

根據你的描述應該是頸椎病的情況，頸椎病的患者，平時應該注意不要長時間低頭。適度的活動頸椎，必要時可以採取針灸理療等措施以緩解症狀。

根據你的描述，考慮是屬於頸椎病的症狀，一般情況下建議看醫生指導牽引，熱敷按摩治療試試，長期的休息，頸舒顆粒試試。

你好，很高興為你解答，您的這種情況可以通過頸部適度活動，避免長期保持一個固定的姿勢，口服珍寶丸及腺苷鈷胺片，局部熱敷理療，可以緩解症狀，祝您健康。

椎間盤突出是常見的疾病。可能和勞累、損傷等因素有關。症狀比較輕微的，可以先保守治療。主要是要多休息，可以去藥店買活血化瘀、消炎止痛藥物治療。