您好，我有腰椎間盤4一5節突出，每晚睡

你好，根據你上面的情況。腰椎間盤突出症一般是由於腰部活動量較大等原因造成的。可以在睡覺的時候腰下墊個小枕頭。在日常生活工作過程中，避免長時間彎腰，減少腰部的活動量，避免腰部受涼，可以口服腰痛寧膠囊，甲鈷胺片進行治療。也可以給予腰部進行熱敷，推拿，針灸，拔罐等治療。

腰部椎間盤突出的話需要睡硬板床，墊著枕頭的話當時可能舒服一些，但是時間長了的話反而不好

現在這種情況如果症狀不重可以行小燕飛動作鍛煉腰背部肌肉力量，症狀重有神經壓迫的需要行手術治療，不要用上面的墊起來。忌彎腰負重，需要睡硬板床。

您好，很高興為你解答，如果確診為腰椎間盤突出，建議嚴格臥床休息四周（不要墊小枕頭），口服活血化瘀的藥物及腺苷鈷胺片，局部熱敷理療，可以痊癒，祝您健康！

可以，但是建議您睡硬板床，硬板床上不用墊枕頭，如果症狀嚴重不見緩解則需要儘快去醫院進行診治。