什麼引起健忘症

人的最佳記憶力出現在二十歲前後,然後腦的機能開始漸漸衰退,二十五歲前後記憶力開始正式下降,年齡越大記憶力越低,持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,而使健忘,過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化,勤於用腦“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律,大腦亦是如此,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食,而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力,銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力,對記憶力也有一定幫助,至於咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力、記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡,

從中醫角度來看,健忘症是氣不能均勻釋放所致.正所謂上氣不足.由於到腦部的氣不足,腦的血液量減少導致記憶力減退.有孕育經歷的女性有更多的體驗.據統計,健忘症患者中女性占了60%,而家庭主婦80%以上有健忘症經歷.調整生活規律,不熬夜,不喝酒,多鍛煉身體,多方面來減輕自己的生活和工作的壓力,因為神經官能症往往是由於生活不規律,思慮過度,生活工作壓力大等因素造成的,同時您還可以服用維生素B1、穀維素片、腦心舒口服液等藥物進行調節,祝您身體健康