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問題【神經心理專科】 16年07月07日

最近緊張手抖有的厲害是什麼原因

問題描述網友性別：女
網友年齡：28歲
詳情描述：
最近緊張手抖有的厲害是什麼原因

網友回答

2016年07月07日 00:00

這主要是焦慮的表現,保持早晚20分鐘的運動鍛煉,另外可以去練習“觀息法”,這是一種實用、簡單的心理調節方法,具體操練可參考《淡定是修煉出來的》一書,