沒有外力打擊扭曲，估計是路走多了還是怎

你的這個情況的話，可能是有滑膜炎的表現，可以使用鹽酸氨基葡萄糖片

你好，韌帶扭傷需要休息，不可以參加劇烈運動，不可以負重，可以按摩來促進恢復，隨著時間的推移會自動的痊癒

患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者韌帶損傷引起的，可以做理療按摩治療，多休息

你好，這種情況一般考慮應該注意休息，可以局部熱敷，服用活血止痛藥物等治療