大腿累了做運動做的怎麼恢復

人體運動過後會產生乳酸，所以會引起肌肉酸痛的感覺，但隨著接下來有規律的運動，酸痛感覺會慢慢減輕，也可以經常按摩疼痛部位，經常泡腳

大腿做運動做的累了，恢復首先是要進行休息的。也可以服氯唑沙宗片，地塞米松片，或雙氯芬酸鈉片進行治療。

你好，你的情況的話只能考慮注意休息，不要過度運動，一般兩三天左右就會恢復的

這種情況可以適當的活動身體，堅持進行按摩，或者要注意加強營養，適當的補充一些鈣一般是可以恢復正常的。

你好，你現在的情況需要注意休息，多按摩腿部肌肉有利於，腿部肌肉的恢復。

腿比較累的話，也可以適當的進行一些按摩調理，基本上也都有一定的緩解的作用的。