您好，我生完孩子4個月的時候，套了一會

你好，據你描述的情況，胳膊涼，建議可以理療科就診行按摩、烤電、薰蒸、針灸等對症治療。

胳膊涼有可能是產後受風，或是中醫的痹證有關的，需要檢查確診，也可以對症服九分散，天麻膠囊進行治療。

你好，考慮是過度勞累引起的，建議適當休息，一般是沒什麼事的，建議注意保暖，避免著涼

你好，剛生過孩子不久，要注意保暖，不要受涼。及時保暖，注意問題不會太大。

你好，你是在產後四個月之後，勞累引起的胳膊疼痛，是可以恢復的，可以局部熱敷或外用膏藥，緩解症狀就可以，一般是建議產後一個月內避免勞累和受涼。

你好，在剛剛生產後，整體身體恢復需要時間，在最近的一段時間內，儘量不要做重體力的活，多注意休息，加強營養，幫助機體恢復。

你好，可以通過中醫的理療的，熱敷，按摩，紅外線照射等綜合性的理療方式處理的。