小腹脹氣是什麼原因造成的?

年齡：30歲，性別：女性，每天下午到晚上這段時間肚子容易脹氣，吃過保濟丸但是沒有效果，考慮是小腹脹氣。
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。

每天下午到晚上這段時間肚子容易脹氣，肚子脹氣這種情況一般是消化系統不太好
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢嚥，戒煙少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
以上是對“小腹脹氣是什麼原因引起的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹。注意吃新鮮易消化的食物。