缺鈣和鋅,和鐵,怎麼樣補,怎麼樣吃

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兒子體檢出鐵,鈣和鋅都缺,每天都給他喝兩次牛奶,早上是配方奶,晚上是瓶裝的或者是合裝的,為什麼還會缺鈣呢?他也不是很挑食、偏食只是睡眠品質差一點,我不是佷明白,結果:鈣28.8 , 鋅0.6 , 鎂6.5 , 銅0.9 , 鐵0.6 鈣和鋅先吃哪個先?