膝關節有陳舊傷有增生，關節腔變狹窄

問題描述我的膝關節，有陳舊傷，有增生，關節腔變狹窄，滑膜肥大，屈伸受到一定限制，曲90 度，能伸直，這次摔傷後，拍片子骨頭沒有問題，有一個月了，現在還不能完全伸直，著地無力，著地是膝關節有一點痛，大腿肌肉有一點萎縮（本人有血友病）。想請問該如何治療，出院時醫生讓好好休養，沒有別的，