右膝蓋扭傷蹲起疼痛

問題描述右膝蓋在一次體育課中因為沒有做好前期準備，運動中突然感到疼痛，感覺膝蓋內有點好像扭傷，休息後到現在2個周的時間了，右膝蓋蹲起會感到疼痛，並且我左膝蓋由於以前的運動損傷，傷到了前十字韌帶和半月板，本來打算今年動手術，可是時間太短了，採取了保守治療。但是現在右膝蓋也疼了，（正常行走是可以）但是右膝蓋突然也這樣真的是。。。。（以前左膝蓋也有這樣的現象）右膝蓋不會也傷到半月板了吧？應該怎樣保養治療，父母掙錢不容易所以希望醫生能夠幫助