胳膊肘和前臂肌肉疼如何按摩

病情分析： 網球肘就是肱骨外上髁炎的俗稱，其實是由於肱骨外傷可處肌肉附著處因為反復的受到牽拉刺激局部炎性物質堆積形成的。治療是可以通過按摩、熱敷等得到緩解的，按摩是主要的還是以放鬆前臂的伸肌群為主，減輕伸肌群的痙攣，緩解牽拉。按摩以揉法、滾法、及彈撥為主，可配合點曲池穴。
指導意見： 平時要注意休息，避免伸腕運動，可以在肘部熱敷及戴以護肘保護，必要時可以考慮強的松局部封閉治療。

(1)點揉曲池穴、合穀穴方法：用健側手的拇指指端按壓住患側上肢的曲池穴、合穀穴，以感到酸脹為佳，然後按順時針方向點揉兩穴，每穴各約1分鐘。治療作用：曲池穴、合穀穴均是全身強力清熱止痛的要穴，經常點揉，除了可以緩解局部及全身疼痛外，還有強身健體的作用。(2)點揉手三裡穴方法：用健側手的拇指指端按壓住患側上肢的手三裡穴，以感到酸脹為佳，然後按順時針方向點揉約1分鐘。治療作用：手三裡穴是治療網球肘最有效的穴位之一。此外，手三裡穴同足三裡穴類似，也有很好的補養氣血作用，只是功能稍弱一些。

病情分析： 網球肘是由於前臂長時間的外旋導致的肌肉肌腱的長期慢性炎症，這種疾病的治療最佳是選擇封閉或者小針刀治療。
指導意見： 建議你可以選擇封閉或者小針刀治療，治療後需要注意休息和保暖避免復發。按摩治療基本效果不佳，主要的穴位選擇曲池穴和局部痛點阿是穴。

病情分析： 胳膊肘和前臂的肌肉痛，可以經常按摩合穀穴
指導意見： 建議你經常按摩合穀穴，還有曲池穴少海穴以及手三裡穴

病情分析： 網球肘主要是前臂伸肌腱損傷引起，以肌腱附著在肘部關節處的附著點損傷，造成疼痛及前臂活動疼痛加重，障礙為主要表現
指導意見： 建議你可以到骨科 進行檢查確診，可以在骨科進行局部封閉治療效果比較好，並口服芬必得消炎止痛