您的位置：首頁吃番薯對身體健康有什麼好處？
問題
【營養保健科】
【歸檔】 12年08月18日
吃番薯對身體健康有什麼好處？
網友回答
番薯有豐富的澱粉、膳食纖維、多種微量元素，整體營養價值比較高，它還是低脂低熱能的食品，有利於減肥、健美，紅薯裡面含有大量纖維素，能刺激腸蠕動，通便排毒，特別對老年性便秘效果比較好。吃紅薯一定要煮熟、煮透，不要過量食用。吃紅薯時減少主食的攝入，特別是糖尿病病人控制食用量。 回復來自：www.39ask.net