生理期能跑步嗎？

問題描述網友年齡：27
網友性別：女
詳情描述：
我最近一直在堅持跑步減肥，現在生理期還可以繼續跑一個小時嗎？

網友回答

2012年09月22日 00:00

生理期最好不要這樣跑了，如果你的確很健康，一點都不覺得累，建議你跑的時候務必收緊腰腹，避免由於腹部鬆弛造成的內部器官的鬆弛或下垂。
生理期一定要休息好，飲食要容易消化、有營養，但不要吃飽，要給胃部、腹腔一些空間。