女性經期吃什麼好？

女性月經的保健要訣就是“順其自然”。月經期，陽化陰，多休息調養；排卵期，陰轉陽，增加運動有助於排卵。由於這兩個階段變動明顯，要避免起居不規律、寒熱無節制、飲食欠均衡。月經前後，順其陰生陽長，可以適當增加調補。經前期，陽漸生，適當多吃溫性的食物，如羊肉、韭菜、蔥蒜等；經後期，陰漸長，可進補雞湯、排骨，多吃百合、山藥、大棗等。當然調補要適度，不能偏頗。