手腕倆側骨頭一按就疼而且有時會感覺胳膊

有可能是末端迴圈不好，或者肌肉拉傷的表現，建議近期注意休息，避免劇烈運動，可以局部抹點紅花油

你說的腱鞘炎，可以使用藥物美洛昔康止痛，期間禁食辛辣刺激的食物。可以配合物理方法照射患者，緩解疼痛。

你好，腱鞘炎是比較頑固的一種疾病要堅持治療，必要時可以手術治療，要避免勞累。