身體經檢查缺鋅怎麼補?

問題描述網友年齡：66歲
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身體經檢查缺鋅怎麼補？

網友回答

2015年01月27日 00:00

含鋅豐富的食物：核桃、花生、芝麻、可哥、大豆及其製品等。
常吃含鋅量高的動物性食物，如動物內臟或者海產品。
鋅不耐高溫。
鋅不可與鈣、銅、鐵等元素同補，最科學的方法是先補鋅後補鈣，要間隔三十分鐘以上。