吃什麼能促進吸收?

人體吸收靠脾胃來吸收的。
所以脾胃功能好吃什麼東西都會吸收的，常規的有一些附子理中丸，參苓白術散之類的，你可以看看那個適合你。

一般吸收不好就是腸胃不好，所以先要調理好腸胃。這桂圓松子仁湯就很好，滋補養胃：原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。做法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。平時您多吃粗纖維的（如大麥及大麥芽、白菜等）、番茄、優酪乳、牛奶、蘋果等容易消化的食物。建議您飯後慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕鬆。祝您健康幸福！
一般吸收不好就是腸胃不好，所以先要調理好腸胃。這桂圓松子仁湯就很好，滋補養胃：原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。做法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。平時您多吃粗纖維的（如大麥及大麥芽、白菜等）、番茄、優酪乳、牛奶、蘋果等容易消化的食物。建議您飯後慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕鬆。祝您健康幸福！

腸胃吸收功能差患者一般表現為體質瘦弱，發育遲緩，飲食和同齡人相同，但是比同齡人瘦弱。
吸收差的患者飲食當中應注意調理脾胃，適當多喝些粥類，優選小米粥、粳米粥，可以搭配山藥，有補脾胃的功效，同時選擇優質蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，提高吸收效果。