沙丁魚子

你好，你的情況是可以吃魚仔的，對身體是有營養的。建議飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；每次哺乳時，雙側乳汁都要吸淨，有剩餘的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。

你好，魚類的脂肪含量低，肉質鮮嫩，很適合中老年人食用。魚的種類很多，各自的營養也稍有差異。建議吃魚不要局限於吃某一種魚，最好飲食多樣化，也就是各種魚類交替食用。比如這周吃鯉魚，下次就吃鯽魚，在下次就吃帶魚....食物種類吃的越多，營養就會越全面。