中醫說我體內濕熱怎麼治療

考慮是脾胃功能不好,脾胃還有一個重要的功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀,、調整作息飲食或多運動,運動能強化心腎,帶動氣血循環,有利肺部做氣體交換,肺強,脾也跟著強,即使體內有濕阻礙,也能一一化解去濕,少吃冷飲,多吃些健脾食物,如蓮子、薏米、山藥等,油性皮膚可以用深層潔淨的洗面乳,多用補水效果好的產品,