十五歲的女生,晚上睡覺腳總是涼的,是怎麼回事

朋友首先要祝您健康。可能是腎虛腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.
常吃補腎食物，多吃高蛋白的東西，魚是最好的補品.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

手腳冰涼是很多年輕女性經常遇到的問題。主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
建議先去醫院檢查一下，看看是不是由腎陽虛導致的，如果不是的話，可以再生活中多加注意，通過日常飲食來改善。
首先補充營養：多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等促進血液迴圈的食物。適當食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。冬季可以吃些溫補的食品，如牛、羊、狗肉等。
再者平時多運動：可以促進血液迴圈，使身體暖和起來。還要注意保暖，特別是手腳、膝蓋等特容易著涼的部位。