男生頭髮一直都少且細軟怎麼辦?

脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫發及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.患有脫髮的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.

可吃海藻類、蔬菜類、水果類和豆腐類,海藻類含有豐富的葉綠素,所以應多吃海帶、羊棲菜、海苔等,蔬菜含有蛋白質,蛋白質有鹼性蛋白質及酸性蛋白質,頭髮需要的是鹼性蛋白質,鹼性蛋白質含有多量纖維質,對於神經纖維細胞來說是極好的營養素,鹼性蛋白質含於蔬菜、海鮮類中,所以要多攝取菜類或海藻,蔬菜對於養份的運輸、排泄機能,以及流汗之調節體溫的機能有極大幫助,對頭髮較有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿蔔、胡蘿蔔、青椒、青蘆苟等,這些蔬菜具有增血的作用,能使血液迴圈良好,將養份充分運到頭部,纖維質是毛皮質的養分,能給予頭髮彈力,並含有多量色素,是烏黑頭髮之源泉,