問題
【中醫科】
【歸檔】 16年05月03日
從小就有白頭發怎麼才能變黑
網友回答
防止頭髮變白:1、在現代社會環境中,既要會工作會學習,也要會調節會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。2、堅持體育鍛煉,增強體質。3、講究飲食品質,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展。