如何避免類風濕

飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。)身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

在冬季保暖對於類風濕病患者來說是首要任務。這個保暖，不僅是身體，還要注意手足、顏面的保暖，出門戴口罩、戴手套，盡力避免應用冷水洗手、洗菜。可以在廚房安裝熱水器，能夠較方便地應用溫水、熱水。應用橡膠手套可以在一定程度上避免手與水直接接觸，但是即使隔著橡膠感到寒冷；避免直接用手直接接觸金屬製作的門扶手。