鍛煉完後腿膝蓋有點痛

病情分析： 你應該到醫院拍個片子檢查一下，因為從你的症狀來看，有可能是骨質增生以後，周圍的肌肉筋膜和韌帶損傷，出現相關症狀，先確認以後的針對性的治療，一般會受到比較明顯的療效，沒有確認以前最好不要鍛煉
指導意見： 如果能夠確認的話一般採用疏經活血的藥物來調理，或者採用針灸推拿來治療，效果是不錯的，因為這些方法可以直接放入相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液迴圈，説明無菌炎症吸收，症狀相應的就會慢慢緩解。

病情分析： 你好！跑步對膝關節是會有一定的磨損的，如果鍛煉以後出現關節不適，建議適當減量。或者可以換一種關節無負重的鍛煉方式。比如游泳等。
指導意見： 還有鍛煉的裝備也比較重要，可以換一雙舒服的跑鞋，跑步的地上儘量是很平的，這樣對關節的磨損比較小。希望可以幫助到你！