腳跟肌肉拉傷2個月還不

肌肉拉傷是需要看具體的程度的，同時需要好好休息，不要活動的如果當時沒有休息好的話，容易出現你說的這種情況的，沒有好的辦法的，可以局部熱敷，不要劇烈的活動

肌肉拉傷，可以出現局部腫脹，疼痛，活動受限等症狀。建議你防止局部再次外傷，注意休息，及時去醫院疼痛科給予針灸，按摩，中藥薰蒸等治療。

這種情況主要是避免過度的活動，同時外用一些消炎止痛的噴劑，配合局部的理療和按摩

根據你的描述，考慮是屬於肌肉損傷，都是要注意及時的看醫生指導，你可以繼續熱敷按摩試試，繼續活血止痛膠囊。