雙手一個動作時間長點就老是發木,漲的很不舒服

您的症狀不排除是由於手部神經末梢血液迴圈不好造成的。
建議您可以服用當歸、山楂、茯苓、丹參，田七等，平時應注意保暖。

雙手固定一種姿勢就發麻，伴有脹感，很可能是末梢神經炎或頸肩綜合征，
建議先到普外科就診，開單行拍片檢查，如果是頸肩綜合征的話，那麼需做理療治療；如果檢查明確為末梢神經炎，則需服用維生素B1調理，平時多活動一下雙上肢，各種運動姿勢均要顧及到，祝身體健康

很樂意為您回答。人到中年有這種情況是正常的，但如果情形嚴重就要到醫院診治了。
建議您平時避免一個動作持續太久，多按揉關節，促進血液迴圈，平時適度做運動。
以上是對“雙手一個動作時間長點就經常發木，漲的很不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！