左側肩膀疼痛有一個禮拜，不動不疼，抬起

是否是抬到某個角度痛，考慮肩周炎可能性，平時可以做爬牆訓練加強肩部肌肉鍛煉

你好，根據你的情況描述來分析，建議你先到醫院拍片，看是什麼原因引起的疼痛，然後對症治療

分析：該情況可以考慮是肩周炎

那你現在連個肩膀都酸疼，可以休息進行一些按摩和熱敷，基本上也都有一定的調理的作用，避免活動和勞累。

這個情況下是可以考慮為肩周炎的情況，可以做做按摩，再就是膏藥治療。