腳筋撕裂,腳崴了

軟組織損傷屬於筋傷，容易導致氣血運行不暢經脈不通而導致局部疼痛腫脹或是伴有瘀血等建議，近期注意休息不能下地負重活動，配合內服活血化淤的藥物如三七，紅花等外用活絡油或是紅花油等

您的情況現在還是比較正常的。現在主要是局部制動注意休息。局部可以理療按摩治療。外用貼膏口服活血化瘀藥物治療。慢慢適應性活動。每天堅持足浴。